miércoles, 17 de mayo de 2017

Campeonato de España GGEE - Iruña

 El fin de semana pasado tenía marcado​ en mi calendario la primera prueba de triatlón del año: el Half Triathlon Pamplona-Iruña, que además era Campeonato de España MD. El primer inscrito nada más que abrieron inscripciones, así que ya os hacéis una idea de las ganas que le tenía a esta prueba. Referencias no faltaban en cuanto a nivel organizativo. Voluntarios de diez. Situación única. Pamplona. Todo unido hizo que fuese lo suficientemente atractivo para que lo preparara bien aunque estuviese muy cerca de fechas tras disputar en marzo el maratón de Barcelona. 

    Pero todo no es alegría. Unos problemillas bucales han retrasado mucho mi preparación, tanto que en algún momento de las semanas anteriores dudé en participar. Al final decidí ir, a salvar los muebles y tirando de galones y veteranía cumplí con el objetivo que siempre es disfrutar dentro de lo posible al máximo y por supuesto ser finisher.

    Llegado el día tras la planificación adecuada, me dirijo hacia Pamplona concretamente al pantano de Alloz (Camping Aritzaleku) de viernes para dejar allí la bicicleta y despreocuparme de ella el día de la prueba y también dormir algo más el sábado ya que implicaba no tener que llevarla y volver a Pamplona. Hecho esto, tomo dirección Plaza Castillo a recoger dorsal. Charla técnica, saludos de rigor y a descansar que el día siguiente iba a ser duro. 


  

  Duermo como siempre no muy bien y toca preparar todo para subir a Alloz, pero no antes desayunar. A las 11:30 subo al autobús que la organización puso a disposición de triatletas y en media hora me encuentro ya en la T1 colocando mis bártulos para realizar la prueba así como entregando las bolsas correspondientes en los lugares asignados.
    Bajo a visualizar la salida y lo primero que me llama la atención es lo lejos que están las boyas unas de otras así como las de referencia. Dificultad añadida. Bueno, no pensar mucho en ello y a poner el neopreno que en breve cámara de llamadas.
    13:30 aviso triatletas. Salida Rolling Start. Me coloco en el tiempo que creo que haré los 1900 mts. Bandera 35'/40'. No quería pecar de ambicioso. Suena bocina y a nadar. Más fría de lo que me imaginaba. Encima la frialdad me molesta mucho en la zona dental que tengo afectada. Mal comienzo. Le doy vueltas a la cabeza mientras regulo pulsaciones. Como me temía no veo bien las boyas. Intento centrarme. Poco a poco voy haciendo camino y cuando me doy cuenta estoy ya corriendo hacia la T1. 40'.  Transición limpia y rápida. Ya en bici los primeros kms intento ir tranquilo ya que eran hacia abajo y muy técnicos. Nada más pasar esa zona empiezo a rodar bien. Primera hora con buenas sensaciones. La segunda aún mejor. Pero claro, la tercera me quedo sin fuerzas. La falta rodaje me ha pasado factura. He pecado de incauto y ahora toca remar. Comer y reponer liquido para llegar a la T2 lo mejor posible para afrontar los 21 kms de carrera a pie. Me bajo de la bici. 2h57. La primera vuelta (3 de 7 kms) es caótica. El ritmo era horroroso. Y encima la subida final de cada vuelta era épica. En fin, poco a poco retomo sensaciones y recupero. Sufriendo pero km a km voy finalizando el recorrido. La llegada a Plaza Castillo con el ambiente de un público brutal me hacen sentirme pletórico y acabo siendo finisher en 5h40. El tiempo es lo de menos. Objetivo cumplido pese a las circunstancias con las que me presenté a este medio Ironman. 

    La conclusión es la siguiente: nada sale sólo. Es decir, el resultado final va en función de lo que le dediques al entrenamiento diario. Mis años en esto y la capacidad mental que he adquirido para salir airoso en los momentos difíciles solventaron esta prueba. Pero lo suyo es la constancia, el sacrificio, la disciplina y gracias a ello habrá recompensa satisfactoria.

      Toca mirar hacia adelante e ir pensando en el próximo objetivo.

       Gracias a todos y un saludo.

                 @Ovetao35 


martes, 4 de abril de 2017

Calendario 2017

  Como cada temporada es momento de decidir el calendario de pruebas. Está casi cerrado salvo alguna modificación que surja​ a merced que vaya pasando la temporada.
  En él había incluído el maratón de Barcelona que ya lo he hecho, asi que el resto será más o menos así:

- 13 mayo Campeonato España MD GGEE en Pamplona
- 17 junio Triatlón La Rioja (MD) en Logroño
-  8 julio Triatlón Guadalajara (MD) en Castilla La Mancha
- 19 agosto Triatlón Valle del Buelna (MD) en Cantabria
- 24 septiembre Desafío Islas Cíes (MD) en Galicia

  Quedaría en el aire el Maratón de Valencia el 19 de noviembre que irá en función de mi estado de forma y que cerraría la temporada 2017.
   Queda mucha diversión por delante. Un saludo a tod@s.

miércoles, 27 de julio de 2016

El camino al IRONMAN



  Hace 4 años en una prueba deportiva que se celebraba en mi pueblo surgió mi inquietud por el triatlón y así nació un objetivo: hacer un IRONMAN. Desde ese momento a día de hoy han pasado muchas cosas. Mi modo de vida ha cambiado radicalmente. Soy exfumador. He bajado 20 kilos de peso y de volumen ni os cuento. Físicamente otra persona. Pero a todo esto he de decir que soy muy feliz con el cambio y he ganado en calidad de vida (movilidad, elasticidad, mejora del sueño,etc..). He mejorado de forma cuantitativa hasta niveles insospechados. 
  Explicado esto os contaré como ha sido el camino para llegar a ser "finisher" en una prueba de larga distancia de triathlon llamada IRONMAN o FULL DISTANCE. 
  Una cosa que tuve clara desde un primer momento fue como quería que fuera el proceso. Iría paso a paso. Me explico: he ido escalón a escalón. Hice varías pruebas sprint (750m/20kms/5kms) el 1er año. El segundo salté a la siguiente distancia, olímpica (1'5/40/10). Mi 3er año pasé a la media distancia MD (1'9/90/21). Y por fin este año he decidido hacer el IRONMAN (3800m/180kms/42kms). 
   Pues ese hecho de haber ido paso a paso me ha ido muy bien. También ser realista con lo que me traía entre manos. La alimentación esencial. El descanso. El trabajo organizado. Y más detalles, que para algunos no tienen importancia pero que yo sí le di importancia por pequeña que fuera. Así que el cúmulo de todo, la constancia, ser perseverante, disfrutar al máximo de todos y de cada uno de los momentos en el camino hacia el objetivo final, han dado resultado. He sido finisher y creo que con solvencia. He disfrutado de una prueba en la que a priori se sufre mucho y yo me lo he pasado pipa. En 11h47'48" (tiempo oficial) se paró el crono. Reto conseguido. Acabar mi primer IRONMAN y hacer sub12 que era mi objetivo. En mi próxima entrada os contaré la crónica de la prueba, que por cierto fue todo un acierto escoger Triathlon Vitoria-Gasteiz (@TriVitoria) para debutar. Agradecer a todos los que me apoyastéis y me hicistéis más fácil llegar a ello. Familia, amigos, mi club (CAOtriatlon) y los que me seguís en las redes sociales. Un saludo a todos.


martes, 8 de marzo de 2016

Calendario 2016

  Cada año los triatletas nos ponemos manos a la obra en algo tan sencillo pero a la vez tan complicado como es hacer encajar fechas de pruebas que queremos hacer a lo largo de la temporada. 
   Este año lo temporada la marca el Full Distance de Vitoria. A partir de ahí he ido buscando fechas y son éstas: 
- 28 de mayo I Olimpico de Bilbao (@bilbaotriathlon) 
- 19 de junio XVIII Triatlón Olimpico Villa  de Laredo (@TriatlonLaredo) 
- 10 de julio Full Distance o distancia IRONMAN de Vitoria (@TriVitoria). 
  Aún puede entrar alguna fecha pero este será el calendario de la temporada 2016. 
   A ver que os parece. Un saludo a tod@s. 



miércoles, 2 de marzo de 2016

De vuelta al blog

  Hace tiempo que no escribo en el blog. Me gustaría hacerlo de forma asidua, pero no soy capaz. A ver si de ésta lo logro. 
  Hoy comentaros que intentaré resumir en sucesivas entradas lo que ha pasado hasta la fecha, pero que lo que quiero es 
deciros que estoy en el tramo final de un ciclo de 4 años que culminará con el reto que me había planteado en su día.
  Será en Vitoria el 10 de julio. Allí me esperan 3800 de nado, 180 kms de bici y 42 kms de carrera a pie. Todo un distancia IRONMAN o Full Distancie.   
   Hasta llegar allí os iré contando los devenires del día a día en cuanto a entrenos y pruebas que haré. 

   
 
   
     Un saludo a tod@s. 

viernes, 22 de mayo de 2015

Empieza lo bueno

  A escasos 15 días del primer triatlón de la temporada, hacer un repaso de lo acontecido hasta aquí es lo que intentaré contaros. 
   Este año la "base" es la clave de mi forma física y también el que no haya tenido lesiones ni ningún percance como el año pasado que la caída en bici a un mes de competir me restó de forma considerable. 
   Todas las carreras menores de diferentes distancias (de 5, 8,12 kms, etc ...) que he disputado me han ido marcando el objetivo que era ir adquiriendo ritmo carrera. Las 2 medias (21) posteriores realmente ya eran enfocadas a mi primer reto del año que fue la Maratón Atlántica en la Coruña. Rodajes a 5'/km para solventar las dos sin ningún tipo de problema y acabándolas con sendos ataques "kenyatas" por debajo de 4'30 los últimos kms. 
  Todo esto se tradujo en que la maratón del 19 de abril saliera a la perfección. Mi primer maratón, con un tiempo de 3h27 que cumplió todas mis expectativas, y además no sufriendo en ningún momento de la misma. 
  Pues tras recuperarme a lo largo del último mes, descansando, comiendo, nadando mucho y rodando suave en bici llegó el momento de competir en lo que disfruto como un enano que es hacer triatlón.  

  
 Llego muy fuerte mentalmente y eso me transmite muy buenas sensaciones físicamente. Estoy nadando con neopreno en tiempos de 1'30 (100) que si se reflejan en la competición será básico para hacer buenos tiempos finales. En la bici las medias empiezan también a ser bastante buenas. Mucho que ver tiene que este año he rodado kms con bastante desnivel que me ha dado fortaleza para rodar en llano. Buenas sensaciones que acompañadas a la buena base que tengo en la carrera a  pie me dan alas para poder decir que este año haré las cosas bastante mejor que el año pasado. 


  En fin. El 6 junio primera prueba, el BierzoTriMan 1.8-60-15 que ya empieza a ponerme el cuerpo con esa sensación de querer que llegue ya, aunque me gusta saborear también las precompeticiones al máximo. 
   Ya os cuento el deparar de mi pasión. 
    

         Un saludo y #SALUDyKMS 
   

martes, 17 de marzo de 2015

Modificación del calendario


  Cuando uno hace planes a largo plazo tiene la posibildad que ocurran cosas imprevistas. Así ha sido muy a mi pesar. 
   Uno de mis objetivos de este año era el  Bilbao TRIATHLON y por motivos personales no puedo estar el 30 de mayo en la ría para disputarlo. 
   He mirado opciones y la más cercana a esa fecha es #BierzoTriMan. Es un tri de distancia rara pero que me encaja en mi preparación (1800-60-15), y me ha 
gustado mucho el entorno y quien lo organiza. Nadar en un lago romano, rodar por las Médulas y correr por las calles empedradas de Villafranca del Bierzo es algo como poco apetecible para cualquier triatleta.
 



   Así que empezaré cambiando el chip, porque Bilbao era algo que llevaba tiempo en mi cabeza y aparcarlo me costará trabajo. Porque está aparcado, el año que viene estaré en la ría si o si.
   Ahora ya pensando en el nuevo objetivo. 


                #SALUDyKMS